Ο Διαλογισμός έχει πολλά οφέλη.
Πολλά από αυτά τα οφέλη είναι τόσο
ψυχολογικα όσο και σωματικά.
Παρακάτω είναι μια λίστα με τα οφέλη του
διαλογισμού.
Ψυχολογικά Οφέλη
* Αυξάνει μια θετική προοπτική στη ζωή.
* Δημιουργεί μια αρμονική σχέση ανάμεσα σε εσάς και το περιβάλλον σας.
* Σας βοηθά να αφήσετε τα πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε.
* Το μυαλό σας θα είναι πιο ανοικτό σε άλλους μεγαλύτερη κατανόηση.
* Θα είστε σε θέση να αναπτύξετε μια νέα στάση, μια που να είναι θετική στη φύση.
Φυσικά Οφέλη
* Λιγότερο στρες
* Μείωση της αρτηριακής πίεσης
* Βελτίωση του ύπνου
* Βελτίωση της σωματικής υγείας
* Μειώνει τον καρδιακό ρυθμό
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου